Добробити квалитетног сна - Шај Марку (Shai Marcu)
7,742,853 plays|
Шај Марку (Shai Marcu) |
TED-Ed
• January 2015
Погледајте целу лекцију на: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu
Четири сата ујутро је, а важан тест је за осам сати. Учили сте данима, али и даље не осећате да сте спремни. Да ли да попијете још једну шољицу кафе и проведете следећих неколико сати бубајући? Или да ли да одете на спавање? Шај Марку заступа последњепоменуту опцију и показује како спавање обнавља ваш мозак на начин који је кључан за функционисање рада нашег памћења.
Лекцију припремио: Шај Марку, анимација: Хавијер Салдења.
Want to use TED Talks in your organization?
Start here