Τα οφέλη ενός καλού ύπνου τη νύχτα - Σάι Μάρκου
7,742,230 plays|
Σάι Μάρκου |
TED-Ed
• January 2015
Δείτε ολόκληρο το μάθημα: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu
Είναι 4 π.μ. και το μεγάλο τεστ είναι σε 8 ώρες. Μελετάτε εδώ και μέρες, αλλά ακόμη δεν αισθάνεστε έτοιμοι. Θα πρέπει να πιείτε μία άλλη μία κούπα καφέ περνώντας τις επόμενες ώρες μελετώντας πυρετωδώς; Ή θα πρέπει να πάτε για ύπνο; Ο Σάι Μάρκου υποστηρίζει την τελευταία άποψη, δείχνοντας πώς ο ύπνος αναδομεί τον εγκέφαλο με τρόπο καίριο για τη λειτουργία της μνήμης.
Μάθημα από τον Σάι Μάρκου, κινούμενη απεικόνιση από τον Χαβιέρ Σαλδένια.
Want to use TED Talks in your organization?
Start here