Kısa uykularınız ne kadar uzun olabilir? - Sara C. Mednick
5,744,082 plays|
Sara C. Mednick |
TED-Ed
• April 2021
Gözleriniz ağırlaşıyor ve yavaş yavaş kapanıyor. Ama bir saniye! Daha öğle arasındasınız ve yapacak çok işiniz var. Kısa bir uyku çekmek işinize yarar mı? Yoksa bütün gününüzü mahveder mi? Bu, birkaç faktöre bağlı. Özellikle kısa uykunun hangi uyku aşamalarını içerdiği önemli. Sara C. Mednick kısa uykunun bilişsek faydalarını detaylı anlatıyor ve kısa bir uykunun optimal uzunluğu ile hangi saatlerde daha uygun olduğunu keşfediyor. [Yönetmen: Qian Shi, anlatan: Alexandra Panzer, müzik: Bamm Bamm Wolfgang ve Gavin Dodds].
Want to use TED Talks in your organization?
Start here