¿Cuánto deben durar tus siestas? - Sara C. Mednick
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Sara C. Mednick |
TED-Ed
• April 2021
Sientes los ojos pesados y de a poco se te cierran... Pero, ¡espera! Apenas es hora del almuerzo y aún tienes mucho por hacer. ¿Te ayudaría tomar una siesta? ¿O te haría el día más pesado? Bueno, eso depende de varias cosas, especialmente de las fases que el sueño de la siesta incluya. Sara C. Mednick detalla los beneficios cognitivos de tomar siesta y explora la duración óptima y la hora del día para una pequeña siesta. [Dirigida por Qian Shi, narrada por Alexandra Panzar, música de Bamm Bamm Wolfgang y Gavin Dodds].
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