Πόση διάρκεια πρέπει να έχει ένας ελαφρύς ύπνος; - Σάρα Σ. Μέντνικ
5,750,237 plays|
Σάρα Σ. Μέντνικ |
TED-Ed
• April 2021
Τα μάτια σου βαραίνουν και σταδιακά κλείνουν... Αλλά στάσου! Είναι ώρα για μεσημεριανό και έχεις ακόμα πολλά να κάνεις. Θα βοηθούσε αν έπαιρνες έναν υπνάκο; Ή θα εκτροχιάσει την ημέρα σου; Αυτό εξαρτάται από μερικά πράγματα - ιδιαίτερα από ποιά στάδια αποτελείται ο ύπνος. Η Σάρα Σ. Μέντνικ αναλύει τα νοητικά πλεονεκτήματα των ελαφριών ύπνων, και εξερευνά την ιδανική διάρκεια και την πιο κατάλληλη ώρα την ημέρας για έναν γρήγορο υπνάκο.
Want to use TED Talks in your organization?
Start here