كم يجب أن تدوم قيلولتك؟ - سارة سي ميدنيك
5,749,298 plays|
سارة سي ميدنيك |
TED-Ed
• April 2021
يتثاقل جفناك ثم شيئًا فشيئًا تغمض عينيك. لكن تمهل! بالكاد حان وقت الغداء وما يزال لديك الكثير لتفعله. هل أخذ قيلولة سيفيدك؟ أم أن القيلولة ستُشتت جدولك اليومي؟ يعتمد ذلك على بضعة أشياء أهمها مراحل النوم التي تتضمنها القيلولة. تقدم لنا سارة سي ميدنيك تفاصيل الفوائد المعرفية للقيلولة، وتستكشف المدة والوقت الأمثل خلال النهار للحصول على قيلولة سريعة.
إخراج: تشيان شي. تعليق صوتي: ألكسندرا بانزر. تأليف موسيقي: بام بام ولفجانج وجافين دودس.
Want to use TED Talks in your organization?
Start here