Name: 我們為什麼需要睡眠？
Uploaded: 2013-08-14T14:53:51Z
Duration: 21 min 32 s
Description: 羅素．福克斯是週期神經學家：他研究大腦的睡眠週期。他好奇：「我們到底對睡眠瞭解多少？」事實上並不多，但是我們花了生命中三分之一的時間在睡覺。在這個演講中，福克斯博士討論了關於睡眠需求的三大理論，澄清了對於年紀和睡眠需求的迷思，並且提出了用睡眠預測心智健康的想法。

Here I say that the quote, "O sleep, O gentle sleep, nature's soft nurse, how have I frighted thee?" is from "the Scottish play," a euphemism for *Macbeth*. But in fact it's from *Henry IV, Part 2*.

羅素．福克斯是週期神經學家：他研究大腦的睡眠週期。他好奇：「我們到底對睡眠瞭解多少？」事實上並不多，但是我們花了生命中三分之一的時間在睡覺。在這個演講中，福克斯博士討論了關於睡眠需求的三大理論，澄清了對於年紀和睡眠需求的迷思，並且提出了用睡眠預測心智健康的想法。 

羅素．福克斯: 我們為什麼需要睡眠？

我們為什麼需要睡眠？

Shakespeare to Edison, our views on sleep have evolved, yet modern life undervalues its critical role in health and creativity.

Sleep deprivation linked to obesity, stress, and illness, is a silent crisis, with teens and shift workers among the hardest hit.

Exploring sleep's link to mental health, revealing it as a predictor and potential treatment for mental illness challenges.