Wie Sie die Kontrolle über Ihre freie Zeit bekommen
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Laura Vanderkam |
TEDWomen 2016
• October 2016
In jeder Woche gibt es 168 Stunden. Wie können wir die Zeit finden, für das, was uns am Wichtigsten ist? Die Zeitmanagement-Expertin Laura Vanderkam untersucht, wie beschäftigte Menschen ihr Leben verbringen und sie hat festgestellt, dass viele von uns unsere Verpflichtungen dramatisch überschätzen und die Zeit, die wir für uns selbst haben, unterschätzen. Sie gibt ein paar praktische Tipps, die uns helfen, mehr Zeit für die Dinge zu finden, die uns wichtig sind, damit wir "uns das Leben aufbauen können, das wir uns wünschen, in der Zeit, die uns zur Verfügung steht."
Track your time! The first step to spending your time better is knowing how you’re spending it now. Download a log (30-minute or 15-minute versions) from Laura Vanderkam's website and write down what you're doing every few hours in as much detail as you think will be helpful. Try to keep going for a week (168 hours) to get the full picture of your life. After you're done, add up the major categories: work, sleep, time with family, housework, TV, exercise, volunteering, commuting. Then ask yourself what you like about your schedule and what you'd like to change.