如何讓壓力成為你的朋友
35,019,262 plays|
Kelly McGonigal |
TEDGlobal 2013
• June 2013
壓力,讓你心跳加速、呼吸急促跟額頭開始冒汗。當壓力被一般大眾視為是有害於身體健康的同時,新的研究調查卻指出,只有當你相信壓力是有害的時候,它才會真正危害到你的健康。心理學家 Kelly McGonigal 督促我們將壓力視為正面助力,並介紹了一種前所未聞的新紓壓方法:多接觸身旁的人。
Want to use TED Talks in your organization?
Start here