Liệu tập thể dục nhiều hơn có giúp thúc đẩy trao đổi chất không? Chà,  phức tạp lắm. Thông qua việc đào sâu các sự thật đầy bất ngờ về cách cơ thể ta dự trữ và tiêu hao năng lượng dưới dạng calo, bác sĩ Jen Gunter tiết lộ cơ chế vận hành của hệ trao đổi chất, vai trò của sự sống -- và những điều mà văn hóa giảm cân không muốn bạn biết.
(Để hiểu thêm về cơ chế vận hành của cơ thể người, hãy tìm nghe podcast Body Stuff (TED Audio Collective) của bác sĩ Jen Gunter.)

Jen Gunter: Liệu tập thể dục có thực sự thúc đẩy trao đổi chất?

Liệu tập thể dục có thực sự thúc đẩy trao đổi chất?

Larger bodies have faster metabolisms, debunking myths linking body size to metabolic rate. It's genetics and age that decide.

The Hadza people's lifestyle reveals our calorie burn is similar globally, challenging myths about exercise and energy expenditure.

Exercising more won't 'boost' metabolism for weight loss. Our bodies adjust to conserve energy, focusing on managing energy, not weight.