آیا می‌توانید با ورزش بیشتر سوخت‌وساز خود را افزایش دهید؟ خب، پیچیده است. دکتر جن گانتر با کاوش در حقایق شگفت‌انگیز پیرامون صرفه‌جویی و مصرف انرژی توسط بدن به شکل کالری، نشان می‌دهد که در واقع سوخت‌وساز شما چه کار می‌کند، نقش ورزش چیست و خیلی چیزهای دیگر که فرهنگ کاهش وزن نمی‌خواهد شما بدانید. برای اینکه در مورد اینکه بدنتان چگونه کار می‌کند بیشتر بدانید، هر هفته به پادکست او، چیز میز‌های بدن با جن گانتر، در اجتماع (بخش) صوتی TED سر بزنید.

جن گانتر: آیا ورزش واقعاً می‌تواند سوخت‌وساز شما را افزایش دهد؟

آیا ورزش واقعاً می‌تواند سوخت‌وساز شما را افزایش دهد؟

Larger bodies have faster metabolisms, debunking myths linking body size to metabolic rate. It's genetics and age that decide.

The Hadza people's lifestyle reveals our calorie burn is similar globally, challenging myths about exercise and energy expenditure.

Exercising more won't 'boost' metabolism for weight loss. Our bodies adjust to conserve energy, focusing on managing energy, not weight.