หน้าจอและอุปกรณ์ต่าง ๆ ทำอะไรกับเรา อดัม อัลเทอร์ เป็นนักจิตวิทยาผู้ศึกษาว่าหน้าจอต่าง ๆ ขโมยเวลาเราไปมากเท่าไร และเราเสียเวลาทำอะไรไปบ้าง เขามาเล่าให้ฟังว่าทำไมเวลาหลายชั่วโมงที่หมดไปกับการจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ ถึงทำให้คุณรู้สึกทุกข์ใจ และคุณจะทำอะไรกับเรื่องนี้ได้บ้าง

อดัม อัลเทอร์ (Adam Alter): ทำไมจอสี่เหลี่ยมถึงทำให้เรามีความสุขน้อยลง

ทำไมจอสี่เหลี่ยมถึงทำให้เรามีความสุขน้อยลง

Tech execs in Silicon Valley enroll their kids in a school with no screens until 8th grade, valuing real experiences over digital.

People spend 27 mins daily on apps that make them unhappy, highlighting a disconnect between screen time and contentment.

Turning off screens during personal moments can enrich life, suggesting a balance between digital convenience and real-world experiences.